ZX break (recette)

Recette pour tout type de route, tout type de voiture, tout type de temps, tout type de paysage et tout type d'humeur:

- préparation: instantanée,

- durée : d'environ cinq minutes à beaucoup plus

- difficulté: très facile à facile (sauf astérisque: difficile)

- Oser commencer (*)

- Arrêter sa voiture au bord de la route, (* si on est en camion ou en autocar)

- mettre son portable en mode silence,

- couper l'autoradio,

- sortir,

- rester debout à l'extérieur du véhicule,

- fermer les yeux,

- respirer profondément,

- faire le vide dans sa tête (*)

- écouter,

- essayer de retrouver le relief du paysage, sa profondeur, ses volumes et ses couleurs uniquement avec l'aide des sons que vous percevez. S'il pleut, vous aider des bruits de la pluie sur les reliefs (*),

- ouvrir les yeux ,

- regarder aussi loin que le paysage le permet,

- sourire,

- regarder,

- sentir les effets du break,

- chasser de votre esprit les 'pourquoi?' (*)

- laisser venir une pensée particulière, la plus intense de toute, dans le calme intérieur (*),

- attendre encore un peu (votre corps vous donnera de lui-même le signal de départ pour repartir),

- repartir,

- attendre avant de rallumer l'autoradio,

- recommencer un autre jour.